O Auto Exame das Mamas leva apenas alguns minutos
e você só precisa fazer uma vez por
mês.
Muitas mulheres tem "medo" de fazer
o Auto Exame mas ele é a melhor e mais
fácil maneira de se diagnosticar os tumores
de mama nas fases iniciais.
Se você tem menstruações faça
o exame uma semana após acabar o fluxo.
Se você não tem, marque um dia do
mês, por exemplo, dia primeiro, e faça
o exame sempre neste dia. A finalidade do exame
não é "encontrar" alguma
coisa, mas acostumá-la a examinar a sua
mama. Quanto mais você fizer, mais conhecerá
sua mama. Isto permitirá que você
encontre uma "mudança" e possa
avisar o seu médico.
NA FRENTE DO ESPELHO
Primeiro fique em pé em frente ao espelho
e examine atentamente suas mamas. Observe as formas,
a cor e textura da pele. Levante os braços
devagar olhando atentamente a imagem no espelho.
NO CHUVEIRO
Levante seu braço esquerdo e o coloque
atrás de seu pescoço. Com a mão
direita esticada examine a mama esquerda. Use
as polpas de seus dedos e não as pontas
ou as unhas. Não faça o movimento
de "pegar alguma coisa" mas sim de "sentir"
a mama. Repita o movimento na outra mama.
APÓS O BANHO
Aperte gentilmente seus mamilos ( bicos do seio
) e observe se sai algum líquido.
QUANDO AVISAR O SEU MÉDICO
Mudanças na forma ou coloração
das mamas
Pele tipo "casca de laranja"
Nódulos ou caroços
Líquido que sai dos mamilos
NÃO ENTRE EM PÂNICO
Lembre-se: o que você vê ou sente
em sua mama não significa que você
tenha câncer
mas é um sinal importante para você
procurar o seu médico.
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