A SAÚDE VOCAL DO PROFISSIONAL DA VOZ
A utilização da voz humana como forma principal
ou exclusiva de trabalho categoriza as profissões em dois
grandes grupos: vocais e não-vocais.
As áreas da comunicação e artes, em especial
os locutores, cantores e atores fazem parte do grupo dos profissionais
vocais. Para estes a voz é seu principal instrumento de
trabalho, embora nem sempre eles tenham consciência disso.
É importante ressaltar que para ser um bom profissional
desta área é fundamental cuidar bem da voz, mantendo
saúde e estética vocal. Para tanto deve-se buscar
a orientação e acompanhamento vocal com profissionais
habilitados, pois a manutenção saudável e
estética da voz garantem a estes permanência no mercado
de trabalho.
Hoje, na era da comunicação, já é
mito afirmarmos que somente os vocalmente "bem-dotados"
podem exercer profissões vocais. As práticas fonoaudiológicas,
legalmente reconhecidas na área da saúde, auxiliam
no desenvolvimento do potencial vocal saudável sem recursos
medicamentosos ou cirúrgicos. Apesar disso, o desconhecimento
da higiene vocal tem levado muitos a manifestarem doenças
laríngeas leves, e as freqüentes repetições
destas afecções chegam até mesmo à
agravamentos que culminam em tratamentos cirúrgicos.
O alto índice de alterações vocais nos profissionais
da voz tem merecido especial atenção dos fonoaudiólogos,
pois a utilização da voz inadequada, resulta em
uso abusivo do aparelho fonador. A exposição aos
fatores nocivos como falar/cantar prolongadamente em ambientes
ruidosos, sem tratamento acústico apropriado, ou mesmo
o inocente hábito de pigarrear bruscamente, sempre antes
do ato da fala, deixam o falante mais vulnerável. Alguns
profissionais utilizam erradamente como prevenção
aos problemas vocais pastilhas, conhaques, gengibre, sprays, entre
outros. É ainda muito comum encontrarmos locutores, atores
e cantores dedicando grande parte do seu tempo em ensaios e preparos
de leituras, sem contudo investir igual atenção
na forma saudável de apresentá-las.
É preciso conhecer e desenvolver medidas preventivas,
mudando pequenos hábitos e comportamentos no nosso cotidiano,
não apenas quando a rouquidão aparece. Alguns cuidados
básicos devem ser observados, como:
1- disciplinar os horários de trabalho para que haja repouso
vocal após cada apresentação;
2- hidratar-se com 7 à 8 copos de água por dia;
3- evitar a ingestão de drogas inalatórias ou injetáveis
que têm ação direta sobre o laringe e a voz,
além de alterações cardiovasculares e neurológicas.
4- evitar o uso do fumo, inclusive da maconha, pois a aspiração
provoca um super aquecimento no trato vocal deixando a voz mais
grave (grossa);
5- utilizar roupas leves que permitam a livre movimentação
do corpo, principalmente na região do pescoço e
cintura, onde estão situados o laringe e o músculo
diafragma;
6- evitar a ingestão de refrigerantes, comidas gordurosas
ou condimentadas, pois estes produzem gases e refluxo gastroesofágico
prejudicando os movimentos respiratórios, além de
lesar a mucosa;
7- evitar as mudanças bruscas de temperatura no ar ou líquido;
8- realizar exercícios de relaxamento regularmente, liberando
a tensão corporal evitando a produção vocal
com esforço e tensão; 9- realizar avaliações
auditivas e fonoaudiológicas periódicas.
10- manter a melhor postura da cabeça e do corpo durante
a fala ou canto.
O melhor seguro que os profissionais vocais podem fazer para
preservar seu instrumento de trabalho é manter a saúde
vocal.
Fonoaudióloga: Rosane Paiva da Silva.
A autora é professora em curso de impostação
da voz, profissionalizante de locução, e foi conferencista
em, jul./97, do 2º cong. regional de Fono no RJ com o tema
"Saúde vocal na formação dos profissionais
da voz".
Voltar