Culinária:
VITAMINAS B1 e B2
www.economizando.com
www.economizando.com
Fonte do texto: Internet
|
Nova pagina 1
|
VITAMINAS B1 e B2
A Vitamina B1 (tiamina) pode ser encontrada em: Carne de porco,
Cereais integrais, Batatas, Grãos e Frutas secas.
Fortalece o sistema nervoso, protege das depressões, debilidade
e cansaço.
A carência dessa vitamina, nos alcoólicos, pode provocar
perda de apetite, inchaço das pernas e braços, convulsão,
aumento do volume do coração, perda da memória
e fraqueza muscular.
A Vitamina B2 (riboflavina) pode ser encontrada
em: Leite, Ovos, Carnes, Aves, Cereais enriquecidos.
Ajuda a combater problemas de visão e inflamações
das mucosas.
A deficiência desta vitamina pode ser diagnosticada através
dos seguintes sintomas: lábios rachados, olhos riscados de
sangue, dermatite e anemia ligeira.
Voltar
|